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Envelhecimento: o que esperar dessa fase? A forma que você lida com esse processo inevitável faz com que sua velhice seja melhor.

Como você enxerga o envelhecimento? Encarar o envelhecimento com uma perspectiva positiva é fundamental para uma velhice plena e feliz. 

 

A Cannabis medicinal surge como uma aliada poderosa, promovendo bem-estar e qualidade de vida nessa fase. Ao adotar hábitos saudáveis e explorar alternativas naturais, podemos transformar essa jornada em uma experiência rica e gratificante. 

 

Quer saber mais sobre os benefícios da planta no envelhecimento? Continue a leitura!

 

Envelhecimento: o que esperar dessa fase?

 

O envelhecimento populacional traz consigo problemas de saúde que desafiam os sistemas de saúde e de seguridade social. Envelhecer não significa necessariamente adoecer. Os avanços no campo da saúde e da tecnologia têm permitido à população, com acesso a serviços públicos ou privados adequados, uma melhor qualidade de vida nessa fase.

Com  a  inversão  da  pirâmide  etária  do  país,  os  idosos  precisam  ser  reincorporados,  novamente,  à sociedade para evitar o isolamento. Nos  últimos  tempos,  a  população  idosa  tem  aumentado  cada  vez  mais,  isso  é  uma  conquista  na marca da humanidade, mas também é um desafio em proporcionar qualidade de vida para os idosos, que é considerada a população com 60 anos ou mais. No Brasil, segundo dados do IBGE (2020), há mais de 28 milhões de pessoas nessa faixa etária, o que representa 13% da população. No último século, a esperança média de vida aumentou em média 30 anos nas regiões desenvolvidas do mundo.

O  envelhecimento  deve  ser  entendido  como  um  processo  natural  de  desgaste  fisiológico  dos sistemas do corpo. Tal desgaste pode causar uma diminuição das capacidades físicas e um aumento relativo da incapacidade de realizar atividades diárias.

O processo de envelhecimento  pode  ser  dividido  em  envelhecimento  biomédico  (focado  na  dicotomia  saúde-doença)  e envelhecimento psicossocial (capacidade de manter a atividade mental e a vida social).

Como envelhecer bem?

 

Como podemos garantir que essa fase seja repleta de saúde e felicidade? A chave para envelhecer bem está em adotar hábitos saudáveis e um estilo de vida equilibrado.

 

  • Alimentação balanceada

Uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde em qualquer idade, mas se torna ainda mais crucial à medida que envelhecemos. Uma alimentação rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras pode reduzir o risco de doenças crônicas. Uma pesquisa publicada no American Journal of Clinical Nutrition em 2018 revelou que “dietas ricas em antioxidantes e anti-inflamatórios estão associadas a um menor risco de mortalidade em idosos.”

 

  • Atividade física regular

O exercício físico é outro pilar essencial para um envelhecimento saudável. A prática regular de atividades físicas ajuda a manter a massa muscular, melhora a saúde cardiovascular e contribui para o bem-estar mental. De acordo com um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine em 2017, “a atividade física regular está associada a uma redução significativa do risco de doenças crônicas entre idosos.”Além disso, atividades como caminhada, natação e yoga não apenas fortalecem o corpo, mas também promovem relaxamento e redução do estresse.

 

  • Manutenção da saúde mental

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. O envelhecimento pode trazer desafios emocionais, como solidão e depressão. Um estudo publicado no Journal of Gerontology em 2015 mostrou que “o envolvimento social está associado a menores taxas de depressão e maior satisfação com a vida entre idosos.”

 

  • Consultas médicas regulares

Por fim, não podemos esquecer da importância das consultas médicas regulares. Exames preventivos são fundamentais para detectar precocemente qualquer problema de saúde. 

 

Cannabis medicinal e envelhecimento: uma perspectiva de saúde

À medida que a população envelhece, surgem novas necessidades de tratamento para doenças crônicas e condições associadas ao envelhecimento.Os compostos presentes na Cannabis interagem com o sistema endocanabinoide do corpo, que desempenha um papel importante na regulação de várias funções fisiológicas, incluindo dor, humor e apetite

 

Dessa forma, no contexto do envelhecimento, a Cannabis oferece diversos benefícios:

 

  •  Alívio da dor crônica

Um dos principais benefícios da Cannabis medicinal é seu potencial para aliviar a dor crônica, uma condição comum entre os idosos. Um estudo publicado no Journal of Pain em 2016 revisou diversos ensaios clínicos e concluiu que “a Cannabis medicinal é eficaz no tratamento da dor crônica em adultos mais velhos.” Os autores destacaram que tanto o THC quanto o CBD podem ajudar a reduzir a percepção da dor sem os efeitos colaterais graves associados a muitos analgésicos opioides.

 

  • Redução da inflamação

A inflamação crônica está associada a várias doenças relacionadas ao envelhecimento, incluindo artrite e doenças cardíacas. Os canabinoides possuem propriedades anti-inflamatórias significativas. Um estudo na Nature Reviews Immunology em 2018 indicou que “a ativação do sistema endocanabinoide tem um papel crucial na modulação das respostas inflamatórias.”

 

  • Melhora na qualidade do sono

Os distúrbios do sono https://thronusmedical.com/voce-sofre-com-insonia-saiba-como-a-cannabis-pode-te-ajudar/ são comuns entre os idosos, muitas vezes resultando em fadiga e comprometimento. Uma pesquisa publicada no Frontiers in Public Health em 2020 mostrou que “o uso de produtos à base de Cannabis foi associado a melhorias significativas na qualidade do sono entre adultos mais velhos.” O CBD, em particular, reduz a ansiedade e promove um sono mais reparador.

 

  • Apoio à saúde mental

 

O envelhecimento pode trazer desafios emocionais, como depressão e ansiedade. Um estudo publicado na Journal of Affective Disorders em 2019 descobriu que “pacientes idosos que usaram Cannabis relataram reduções significativas nos sintomas de depressão e ansiedade.” O CBD é frequentemente destacado por suas propriedades ansiolíticas, proporcionando tranquilidade e relaxamento.

 

Linha Bisaliv

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